na 1 porci budete potřebovat:
- 85g ovesných vloček
- 1 střední mrkev
- 50g tvarohu
- 1 vejce/2 blíky
- 100ml horké vody
- sladidlo
Mrkev nastrouháme nahrubo, přidáme vločky, zalijeme horkou vodou, promícháme, přidáme lžičku tvarohu, vejce/bílky, osladíme, promícháme, přendáme do misky/většího hrnku a dáme na 4 minutky na plný výkon do mikrovlnky.
Dobrou chuť! K.
.jpg) |
| snídaně: mrkvový mugcake se zbylým tvarohem datlovým sirupem a arašídovým máslem |
Vypadá skvěle. :) Mikrovlnku normálně nepoužívám, ale kvůli mugcaku jsou tu výjimky. :D
OdpovědětVymazatDěkuju :) já ji používám jak kdy, ale na mugcake je to super věc! :)
Vymazattak takýto musím vyskúšať! :) milujem tvaroh aj mrkvu :)
OdpovědětVymazatľúbezná
;)
Vymazattvaroh je super věc! a když mi doma chybí, tak se neznám :D (#addicted)
No tak ten vypadá skvěle!! zítra budou lívance, takže bych si ho udělala v ne nebo v pondělí?:)
OdpovědětVymazatDěkuju! já zkouším zítra low carb/high fat den (uvidíme, co to se mnou udělá.. :) ), takže lívanečky budou hezky v neděli a tenhle krasavec v pondělí :3
Vymazat